¿Cómo podemos tener una piel sana y joven?

Para tener una piel sana y joven hay que empezar a cuidarla  desde dentro, para ello daremos unos prácticos y fáciles consejos:

1. Beber mucha agua: Al ingerir suficiente agua, purificamos la piel, ayudamos a eliminar toxinas y la tenemos hidratada desde dentro, una cantidad mínima de un litro y medio diario es una buena opción.
2. Tomar fibra: Tomar mucha fibra, verduras y frutas es un seguro para una piel bonita y resplandeciente además de un seguro de buena salud.
3. No abusar de las grasas: Y cuando decimos no abusar es precisamente eso , no abusar, hay que tener en cuenta que las grasas también son necesarias para nuestro organismo
4. Di adiós al tabaco y alcohol: El tabaco y alcohol son los grandes enemigos de la piel, apagan la piel y producen infinidad de toxinas.
5. No abusar del sol, es cierto que broncearse da un aspecto precioso a la piel , pero la exposición prolongada al sol , es también uno de los mayores enemigos de nuestra piel, acelera el envejecimiento y puede provocar enfermedades como el cáncer, la exposición de la piel al sol siempre debe realizarse con una protección solar alta.

¿Cómo cuidar la piel por fuera?

Para el cuidado de la piel, hay que tener en cuenta varios factores, como la edad y el tipo de piel que tenemos, y elegir un tratamiento que se adecue a nuestro tipo de piel, aunque hay unas recomendaciones para cada edad, siempre tenemos que tener en cuenta la tipología de la piel a tratar.

Pieles jóvenes

En las pieles jóvenes se recomienda sobre todo hidratación y mucha limpieza debido a que en estas edades es muy común el tan odiado acne, y es primordial tener la piel limpia para evitar posibles infecciones de granitos, etc.

Pieles a partir de 25 /30 años

En este tipo de pieles además de la limpieza e hidratación se recomienda empezar a usar un contorno de ojos ligero y tónico facial.

Pieles a partir de los 40 años

En este tipo de pieles además de la hidratación y tonificación es necesaria la  nutrición de la piel, por lo que dependiendo del tipo  piel, se debe intensificar el tratamiento para que la piel este radiante.